[산후건강:산후 2주] 자궁이 회복되며 젖의 분비가 안정된다

엄마의 변화
- 오로는 갈색에서 노란 크림색 상태로 변한다.
- 모유의 분비가 어느 정도 원활해진다.
- 자궁은 크기가 작아지고 본래 상태로 회복된다.

아기의 성장&발달
- 모유 먹는 시간을 제외하고, 하루에 거의 20시간 정도 잔다.
- 탯줄이 까맣게 말라서 떨어진다.
- 먹는 양과 배설의 횟수가 일정해진다.

생활 포인트
- 원활한 모유 분비를 위해 영양가 있는 음식을 충분히 섭취한다.
- 집안일과 아기 돌보기로 무리하지 않도록 한다.
- 산욕 체조를 꾸준히 한다.
- 욕조 목욕은 삼가고, 가벼운 샤워를 한다.
- 우울증에 대비해 긍정적인 마음가짐을 갖는다.

자료출처: 중앙 M&B